..::||♥مُنْتَـَـَـ اَلْحُرِيّهَ مَوْعِدُنَاَ ـَـَـَدَىَ♥||::..



 
الرئيسيةالتسجيلتسجـــيلدخول
أَهَْـَـَـلَاً وَسَـَـَـهْلاً بِأَعْضَـَـَـَاءْ وَالَْـَـَـزُوَاَرْ اَلْكِـِـِـِرَاَمْ <>أَهَْـَـَـلَاً وَسَـَـَـهْلاً بِأَعْضَـَـَـَاءْ وَالَْـَـَـزُوَاَرْ اَلْكِـِـِـِرَاَمْ<>أَهَْـَـَـلَاً وَسَـَـَـهْلاً بِأَعْضَـَـَـَاءْ وَالَْـَـَـزُوَاَرْ اَلْكِـِـِـِرَاَمْ
إلى الأعضاء الذين لم يتم تفعيل حسابهم..تم بحمد الله تفعيل جميع الحسابات للمسجلين الغير مفعلين..نسعد بمشاركاتكم معنا وأهلا وسهلا بكم

شاطر | 
 

 طرق تغذية الروح وإستعادة السلام مع النفس

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
نوال
حُـَرْ جَدِيَْـَـْد
avatar

عدد المشاركات : 10
تاريخ الميلاد : 25/07/1990
تاريخ التسجيل : 26/03/2011
المزاج : الحمدلله ^_^

مُساهمةموضوع: طرق تغذية الروح وإستعادة السلام مع النفس    الأربعاء أبريل 20, 2011 3:42 pm

بسم الله الرحمن الرحيم
توجيهات فعاله لبساطة النفس :
منقول من كتاب للكاتبة : الين جيمس
1
بسط حياتك :
هل تعلم ان الحد من تعقيد حياتك يمكنه ان يساهم في نموك الداخلي
2
قم بقضاء وقت مع الطبيعة يوميا :
فكرت ثقافات عديدة عبر التاريخ في الطبيعة على انها جزء ضروري وكل متكامل مع حياتهم الروحية اما مجتمعنا فقد فقد التواصل مع هذه القوة الخلاقة المجددة والشافية .
3
اضف على حياتك لمسة جمال :
بالاضافه الى قضاء الوقت في الاستمتاع بالطاقة المتجددة المنبثقة من جمال الطبيعة ستجده شيئا معينا جدا لراحتك الداخلية ان تسمو بالبيئة التي تحيط بك بقدر المستطاع
4
عليك بالتبسيط وليس التقشف:
ان التخلص من الحياة التي يملئها التقشف ليست بالتخلي عن كل شي والحياة في كوخ
في البرية . انما التخلص فقط من الاشياء التي لم يعد لها دور في جوهر حياتنا
5
تعلم كيف تستمتع بالصمت :
لكي تستطيع ان تستمتع بما يحدث على المستوى الداخلي علينا ان نقلل بقدر الامكان من الصخب الخارجي . عليك ان تبدأ بادراك مستوى الضوضاء المرتفع الذي تتعرض له كل يوم
6
تناول وجبة عائلية في هدوء :
من وقت لاخر وكعاده شخصية او عائلية تناول وجبه بهدوء . لا غالبا ماتجعل الضغوط اليوميه وجباتنا روتينية
7
تواصل مع قدرتك الابداعية :
نولد جميعا ولد كل منا مقدرة عميقه على الابداع . قلة قليلة من المحظوظين هم من يكونون قادرين على الاستفادة من هذه المقدرة في سن مبكر
8
كن واقعيا :
اجلس وضع قائمة لاولوياتك
9
عليك تحديد مالاتريده بحياتك
10
اسمتع بكل دقيقه
11
عليك قضاء بعض من وقتك في القراءة
12
لاتقرأ في الفراش
13
عليك باخذ قسط وافر من النوم
14
اقض عطلة نهاية الاسبوع في المنزل احيانا
15
فكر جديا في عزله اسرية
16
تذكر ان النمو الداخلي ليس دائما مسألة عائلية
17
لاتنخدع بأفضلية اسلوبك
18
كون لنفسك فريقا مؤيد
19
عليك ببعض البهجة اثناء اللقاءات
20
تحكم في وسائل اللهو
21
اجعل لنفسك ركن خاص بك
22
استخدم التخيل
23
استخدم فطرة عقلك السليمة
24
توسع في يومياتك
25
اطلب المساعدة اذا احتجت اليها
26
اطلب العون من الله
27
فلتعرف ماذا لدى الاخرين كي يعلموك اياه
28
ابحث لنفسك عن معلم
29
تجاهل المشككين
30
ضع نظاما ليومك
31
عليك ان تكسر هذا النظام من وقت لاخر
32
استرجع احداث يومك
34
ابتسم كثير
35
اعد التفكير في معتقدات طفولتك
36
اعد التفكير في معتقداتك الحالية
37
تدرب على الانفصال
38
قم بعمل الاشياء التي تسبب لك الخوف
39
تقاسم مخاوفك مع شخص اخر
40
عليك فقط ان تقول لا
41
احسب كم يكلفك ان تقول لا
42
كن امينا مع الناس
43
كن صبورا
44
عليك بادراك اهمية ضبط النفس
45
لاتعتنق افكار مدمرة
46
توقف عن القلق
47
توقف عن اصدار احكام على الاخرين
48
تخلص من غضبك
49
تحمل مسؤلية حياتك
50
تعلم ان تسامح
51
تخلص من العلاقات التي لاتساندك
52
احتفظ لنفسك بتفاصيل سيرتك
53
عليك ان تحدد الصفه الغالبه لشخصيتك - التي تكدرك
54
عليك بالسيطرة على مادياتك
55
حافظ على صحتك البدنية
56
تخلص من عاداتك القديمة
57
تقبل التغيير
58
امنح نفسك الوقت للتفكير
59
ابكي وقت مااحتجت
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
طرق تغذية الروح وإستعادة السلام مع النفس
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
..::||♥مُنْتَـَـَـ اَلْحُرِيّهَ مَوْعِدُنَاَ ـَـَـَدَىَ♥||::.. :: المنتدى :: قسم المعلومات العامه-
انتقل الى: